Lorsque le temps manque et qu’il est interdit de sortir, trouver le temps et le moyen de rester en forme peut sembler tout simplement impossible. Mais heureusement, avec l’aide des nouvelles technologies et des applications adaptées, il est possible de rester en forme à la maison. De plus, vous pouvez vous entraîner quand cela vous arrange, à votre rythme et avec des entraîneurs professionnels. Alors, laissez-nous vous présenter les meilleures applications de fitness pour rester en forme à la maison.
1. Nike Training Club
C’est l’une des applications les plus populaires. Nike Training Club vous propose des entraînements de différents niveaux et vous offre des séances d’entraînement conçues par des entraîneurs professionnels. De plus, elle est gratuite et met à votre disposition un large choix d’entraînements. Vous trouverez les séances de yoga, le cardio, la musculation et diverses autres activités. C’est donc l’application parfaite pour développer vos muscles, vous tonifier et atteindre vos objectifs.
2. ClassPass Live
ClassPass Live est une application interactive qui vous permet de suivre des classes en direct avec des entraîneurs et instructeurs professionnels à chaque fois que vous le souhaitez. Vous pourrez ainsi vous entraîner avec un coach personnel où que vous soyez et à tout moment. De plus, l’application est très complète et propose des séances personnalisées et des conseils nutritionnels.
3. Daily Yoga
Si vous êtes à la recherche d’une application pour pratiquer le yoga, alors Daily Yoga est faite pour vous. Cette application vous fournira des séances de yoga variées et des conseils pour vous aider à vous relaxer et à prendre soin de votre corps. Vous pourrez choisir parmi plus de 500 séances d’entraînement et plus de 50 programmes variés pour tous les niveaux.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal est une application qui vous aide à garder le contrôle de votre alimentation et à développer des habitudes alimentaires saines. Elle propose des calculs de calories et de nutriments et un large choix de recettes. Vous pouvez également suivre votre poids et vos progrès et obtenir des conseils et des encouragements pour rester motivé.
5. 7min Workout
7min Workout est une application idéale pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps à consacrer à l’exercice physique. Elle propose des séances d’entraînement courtes et intenses de sept minutes avec des descriptions claires et illustrées à chaque étape. Ainsi, vous pourrez entretenir votre forme et affiner votre silhouette sans passer des heures à vous entraîner.
6. Endomondo
Si vous souhaitez maintenir une routine d’exercice à la maison, alors Endomondo est une application qui pourra vous aider. Elle vous permet de suivre votre activité physique et de vous motiver à atteindre vos objectifs. Vous obtiendrez des programmes personnalisés et des conseils pour améliorer vos performances.
7. Sworkit
Sworkit est une application pour les amateurs de fitness qui veulent des exercices adaptés à leurs objectifs. Vous trouverez des séances d’exercices courtes mais intenses pour garder la forme et des programmes personnalisés pour les débutants. L’application se concentre sur le tonifiant, l’endurance et le stretching et vous aidera à atteindre vos objectifs.
8. Zombies, Run!
Cette application est faite pour ceux qui aiment les jeux vidéo et qui souhaitent rester en forme. Zombies, Run! est une application interactive qui vous permet de vous enfuir des zombies pendant votre séance de course. Vous pouvez ainsi vous entraîner tout en faisant une activité divertissante.
9. 8fit
8fit est une application qui s’adapte à votre mode de vie et à vos attentes. Elle propose des séances d’entraînement variées pour travailler tous vos muscles et des conseils nutritionnels pour vous aider à améliorer votre alimentation. Vous pourrez également suivre vos progrès et obtenir des encouragements pour obtenir les résultats escomptés.
10. Centr
Centr est la dernière application de fitness sur notre liste. Elle se distingue par sa personnalisation et sa variété. Cette application est conçue par Chris Hemsworth et vous propose des séances d’entraînement individualisées, des conseils nutritionnels et des leçons de méditation. Elle est donc un excellent moyen de rester en forme et de se sentir bien.
Voilà, vous savez maintenant tout ce qu’il faut savoir sur les meilleures applications pour rester en forme à la maison. Vous n’avez plus qu’à choisir celle qui correspond le mieux à votre style de vie et à vos objectifs et à commencer votre entraînement.